Мережа знайомств для любителів книг

Рецензия
Алексей Капуста
Джим Лоэр и Тони Шварц Жизнь на полной мощности! Управление энергией - ключ к высокой эффективности, здоровью и счастью
Авторы предлагают способы увеличения мощности всех видов энергии. Если для физической энергии - это здоровый образ жизни, то для эмоциональной - положительные эмоции: радость, вызов, приключение и возможности. Умственная энергия «лучше всего служит включению полной мощности в форме реалистичного оптимизма, то есть видения мира таким, как он есть и положительного отношения к достижению желаемого результата». А энергия духовная поддерживается «балансом между обязательствами перед другими людьми и адекватной заботой о своих интересах».

Проводя аналогию со спортивными тренировками, авторы выделяют основные «мускулы» каждого вида энергии и предлагают их тренировать, напоминая, что как и в случае тренировок расширение запасов энергии требует выхода за пределы зоны комфорта, а восстановление является необходимой составляющей увеличения мощности.

Система тренировок, которую предлагают Джим Лоэр и Тони Шварц, основана на принципе «Определите цель - посмотрите правде в глаза - действуйте».

Изменения внедряются сверху вниз. Положительная, внутренняя и направленная на других цель становится самым мощным и долговременным источником энергии, а формулировка видения, «основанная на важных для нас ценностях, создает программу для инвестирования энергии».

Полный текст рецензии на эту книгу можно почесть на моем сайте 60minut.info

Поделиться в Facebook взять код для блога
переходы на пользователя 16, на книгу 25  =  общий рейтинг: 41

Комментарии к рецензии:
 0..0 
 0..0